Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 79.54g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Кофе, Оливковое Масло, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Красная Цена Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Yammy Арахисовая Паста, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Пшено Шлифованное. Dinner: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Bombbar Tomato Sauce, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Лук, Овсяноблин 15 оо. Snacks/Other: Melland Milk Coffee Candy, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Кофе, Yammy Арахисовая Паста, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Пшено Шлифованное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|