|
Приготувала на сніданок банановий хліб 🍌 Хоч на вигляд і не дуже, але це дуже смачно, і всього з чотирьох інградієнтів 👍🏻
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 27.12g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: President Сметана 10%, Селянське Молоко 1%, Банановий хліб. Lunch: Кулиничи Круассан с Клубникой, Кофе с Молоком. Dinner: Банановий хліб, Яблоко, Чай с Лимоном, АТБ Ролліні З Бринзою Та Шпинатом. more...
|
|
 Comments
13 Oct 21 by member: polyanarina
|
Очень красиво 🥰🥰 Прям захотелось попробовать 😋С радостью буду ждать рецепт 🙌
13 Oct 21 by member: angel_ll_
|
Дякую🥰
Рецепт дуже простий)
Я брала:
🌸 3 банани (в мене вийшло 270г)
🌸 2 яйця
🌸 200 г кефіру (в мене 1%)
🌸 190 г борошна (в мене рисове)
🌸 підсолоджувач та спеції за бажанням та смаком (я додавала мускатний горіх та корицю, дуже люблю)
Два банани та яйця перетираємо блендером, один банан залишаємо на кінець. Після того як перетерли додаємо підсолоджувач (спеції), кефір та просіяне борошно. Виливаємо все в формочку, свою я не змащувала, просто застелила пергаментом. Третій банан розрізаємо на половину та виложуємо зверху на тісто.
Випікати ~50 хв при 180 градусах.
На 100 грам вийшло 140 ккал. Звісно можна додати горішки або хто що любить, тоді калорійність буде трохи вища.
Хай смакує!😊
13 Oct 21 by member: vika_peach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika_peach's Weight History
|