|
16 yaşındayım ve toplamda 24 kg vererek 86 kg'dan 62 kg'a düştüm. Sporla ve sağlıklı beslenme ile küçük yaşta tanışmanın mutluluğu ve avantajlarını yaşıyorum. Canım kendim... 😌💙
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1124 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 77.15g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Mis Telli Peynir, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Performans Fıstık Ezmesi, Bal, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Dinner: Etli Taze Fasulye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Muz, Performans Fıstık Ezmesi, Bal, Kepekli Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Gün Kurusu. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 5 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
|
|
 Comments
Salonda t shirt çıkartmak yasakmış, peki t shirtun üzerinden sweat çıkarmak yasak mı? 😏
01 Mar 22 by member: KevinLevronee
|
Yok yok değil salondaki tek kızım diye kimse ciddiye almıyor uyarıyı bende sorun etmiyorum (:
01 Mar 22 by member: yaswinbh
|
Bende öyle bi soruyorum ki sanki salona gelicem 😂
01 Mar 22 by member: KevinLevronee
|
Gelin beklerim salona, beraber spor yaparız bana da buddy lazımdı 😅
01 Mar 22 by member: yaswinbh
|
Ayıpsın, yolum düşerse oradayım 😏
01 Mar 22 by member: KevinLevronee
|
01 Mar 22 by member: yaswinbh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaswinbh's Weight History
|