|
疫情趨緩降級之後 開始有出外晃晃或用餐的邀約 怕當天某些營養素攝取不足或沒有地方吃飯 都會先隨便煮一些東西吃了再出門 今天的邀約是在中午吃日式剉冰（？） 所以炒了蔬菜煎了鹽麴醃里肌 配兩顆早餐店半熟蛋當早餐 最近有覺得自己備餐的速度變快了！ 值得開心！
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 85.89g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: 7-11 醬油膏, 煎雞蛋. Lunch: 檸檬汁, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 櫛瓜, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 玉米筍. Dinner: 空心菜, 野人舒食 熟玉米筍, 白飯, 虱目魚丸, 滷雞腿, 金蘭 剝皮辣椒, 冬瓜. Snacks/Other: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 柚子, 梨, 無籽葡萄, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 水果沙冰, 茶（無糖）. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cindychiu2017's Weight History
|