Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 157.04g | Carbs: 161.84g.
Breakfast: Магнит Хурма, Каждый День Сыр Брынза, Агро Мастер Манная Крупа, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Баклажаны под Грибы ( Мальцева), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Глобус Мидии в Рассоле. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|