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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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610 kcal
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Fat: 10.04g | Prot: 67.45g | Carbs: 66.28g.
Breakfast: Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Caldo de Abóbora. Snacks/Other: Mamão Papaia. more...
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2791 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
eu comecei com quase 117 kg, tenho 1,59 MT hj estou com 93,1 kg fazem 5 meses que comecei a dieta flexível.
14 Oct 21 by member: SecaCami
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14 Oct 21 by member: SecaCami
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14 Oct 21 by member: Rafaella RF
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como é essa dieta flexível?
15 Oct 21 by member: karolinnemichelle2021
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