Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
59 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 156.16g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Окей Говядина Шея, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоко. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Авоська Хурма, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Ашан Груша Вильямс, Салат Айсберг, Be Fresh Масло Авокадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|