Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 144.02g | Carbs: 93.71g.
Breakfast: Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Банан, Amiran Творог 0%, Петропавловское Молоко 2,5%. Lunch: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), EPICA Йогурт Натуральный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Приготовленный Яичный Желток, EPICA Йогурт Натуральный, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Балтийский Невод Тунец Натуральный . Snacks/Other: РотФронт Халва Глазированная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|