Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2071 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 117.31g | Carbs: 263.53g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%. Lunch: Банан, Roshen Печенье Karolina с Яблоком и Корицей, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Лукум, Красный Мозырянин Пастила с Мармеладом, Банан, Евроопт Киви, Vici Крабовые Палочки, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Петруха Сальтисон Куриный, Каравай Придвинья Хлеб Дар Придвинья, Омлет с Молоком. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|