Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 103.47g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Rasvaton Maito Hyla, Pirkka Kananmunia, Valio Luostari, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirjon Pakari Riivi-Kaura. Lunch: Wasa Kauranäkkileipä, Apetit Suikalejuurekset, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Kotimaista Kananjauheliha, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Dinner: Kananmuna, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Olympian Sun Paahdettu Siemensekoitus, Kotimaista Kananjauheliha, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Mandariini, Cashewpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Nestlé After Eight, Nestlé After Eight. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merkkari78's Weight History
|