Tamara=)'s Journal, 16 Oct 21

Мини-манники с манго.

На 100 гр к/б/ж/у 137/6,4/3,4/17,7

Ингредиенты:
-яйцо 3 шт (у меня 175 гр);
-кефир 400 гр (у меня 1% ж);
-манная крупа 130 гр;
-манго 1 шт (у меня 200 гр мякоти);
-разрыхлитель 5 гр;
-ванилин 1 гр;
-подсластитель по вкусу.

Готовим:
1. Смешиваем яйцо и кефир.
2. Добавляем манку, разрыхлитель, подсластитель, ванилин. Хорошего перемешиваем. Накрываем пленкой и убираем в холодильник на 30 минут.
3. Манго режем мелким кубиком. Замешиваем в тесто.
4. Распределяем тесто по формам и выпекаем 40-45 минут при 180 гр.

Если манники плохо вынимаются из форм, дайте им полностью остыть (у меня вынимались без проблем).

Видео рецепт в Instagram: prostaya_pp_eda

View Diet Calendar, 16 October 2021:
1803 kcal Fat: 44.52g | Prot: 78.41g | Carbs: 265.94g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Избенка Сыр Сбринц , Помидоры, Жареная Индейка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Банан, Вкус Вил Кефир с Манго, Конфеты из Молочного Шоколада, Овсяно Банановый Кекс. more...

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Tamara=)'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.