yselima123's Journal, 16 Oct 21

Continuo disciplinada na alimentação, seguindo jejum intermitente de 15 horas, tiver que suplementar além da alimentação, tomando poli vitamínico e Creatina devido a minha rotina na academia, pego moderadamente no cardio da esteira, e sigo rotina moderada na malhação, tem funcionado. deslizes??? cometo sim... hj em dia mais raros. mas o jejum me equilibra muito ...cheguei a fazer de seg a dom hj em dia so 3 vezes por semana.

62 kg Lost so far: 17 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.