Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 144.29g | Carbs: 214.55g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Myprotein Protein Bar Elite, Морковь, Груша, Авокадо. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чечевица, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кукуруза Вареная, Виноград, Карась Жареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|