mengawali hari dengan latihan kaki dirumah selama 30menit, eh tiba2 ada yg ngadain senam di deket rumah, yaudahlah lanjut ikut lumayan cardio 1jam, dan pagi2 udah dapet hampir 10ribu langkah dan bakar hampir 900kal, dan yg penting happy banget..
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
17 Oct 21 by member: xieadan
|
mbak, sedikit info aja. Jangan andalin angka kalori dr trackernya, kebanyakan tracker hampir ga pernah akurat. Tetap hitung kalori dgn FS, olahraga untuk memperkuat otot dan kesehatan jantung. Jangan makan kalori yg udh dibakar mbak. gitu aja sih, semangat perjalanan sehatnya
17 Oct 21 by member: christian runtulalo
|
Xieadan : di shopee kak
Christian : kalo aku sih gak begitu percaya ka, paling ya cuma bikin aku lebih semangat aja sih sebenernya gak percaya2 banget gitu sebenernya, kalo aku sih gak pernah olahraga berlebihan dan makan sesuai dari apa yang aku bakar, ngga sih kalo aku masih normal2 aja meskipun tadi abis olahraga berat gitu kalo emang gak lagi pengen surplus ya ngga, paling lebih2 dikit dari jatah kalori harian aku gitu aja sih gak pernah tertuju banget atau percaya bngt sama jam yg aku pake, ngga juga sih, tapi makasih yaa udah dikasih masukan, jadi nambah ilmu juga buat aku :)
17 Oct 21 by member: mithafadilah99
|
17 Oct 21 by member: alvitotegar6
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mithafadilah99's Weight History
|