Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 101.32g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla, XXI Power Protein Bar Vanilla, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Now Foods Омега-3. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер. Dinner: XXI Power Protein Bar Vanilla, XXI Power Protein Bar Vanilla , Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|