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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1298 kcal
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Fat: 55.42g | Prot: 54.16g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Bolo de Fubá, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Café com Leite Desnatado. Lunch: Batata Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Canela, Banana Prata, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Dinner: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Tomates, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Omelete. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Chinezinho Chocolate em Pó, Mingau de Aveia. more...
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2046 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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