Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1587 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 121.04g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Картофельный Суп, ОМКК Пюре из Мяса Индейки, Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Хурма, Инжир, Сырники Диетические, Салат Овощной, Зельц, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Snacks/Other: Идеал Конфеты Арабелла, California Gold Nutrition Коллаген, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Exponenta High-Pro Клубника-Арбуз. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|