Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 131.65g | Prot: 46.71g | Carbs: 13.66g.
Breakfast: Тахинный соус, Сало, Огуречный салат, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Dinner: Масло Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Своя Линия Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|