Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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69.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1576 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 162.85g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: トップバリュ カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), ALARA オートミール, トップバリュ 納豆, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 糖質０gのほぐしサラダチキン, セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, もち麦もっちり！さば小松菜おにぎり. Snacks/Other: Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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