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lanche da tarde: bolinho fit + café com leite desnatado.
View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1481 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 89.26g | Carbs: 140.94g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Elegê Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Canela, Banana Prata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Frito. Snacks/Other: Italac Creme de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Chinezinho Chocolate em Pó, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Café com Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. more...
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1956 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 24 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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