Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
110 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
3422 kcal
|
Fat: 173.22g | Prot: 201.18g | Carbs: 441.06g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي. Lunch: Almarai زبادي, مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي, كوفي ميكس Coffee Max. Dinner: الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), بطاطس مقليه بطاطس, صدور دجاج صدور الفراخ. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eslam mohamed awad's Weight History
|