natinunes20's Journal, 21 Oct 21

Sobremesa: 36 gr de bolo de milho + 1 quadradinho de chocolate 60%

---

1593 kcal

Fat: 74.47g | Prot: 55.62g | Carbs: 173.87g.   Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Canela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Elegê Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Café com Leite Desnatado. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Bolo de Milho, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Purê de Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Leão Chá de Camomila, Piraquê Biscoito Salgado Integral. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Leite Desnatado, Bolo de Milho. more...

2145 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 38 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...