Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
922 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 31.51g | Carbs: 131.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Финик, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Lunch: Помидоры, Хлеб, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Гречка Отварная. Snacks/Other: Финик, Belvita Печенье , Чай с Молоком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Snickers Snickers . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dina782004's Weight History
|