Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1898 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 162.68g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Гранат, Домик в деревне Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 0%, Ашан Айва, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Магнит Хурма, Рогачев Сыр Раубичский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле, Лента Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|