Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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83.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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2510 kcal
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Fat: 104.66g | Prot: 200.29g | Carbs: 178.69g.
Breakfast: Milk Pro High Protein 35G Caffè, Schär Cereal Flakes. Lunch: Meloni Gialli, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Selex Melanzane Arrostite . Dinner: Nutrifree Panfette Integrale, Il Tagliere del Re Antipasto del Contadino, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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