Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 65.71g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Черкизовский Сальчичон, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Пиканта Подлива Пикантная, Каравай Лаваш Грузинский, Котлета Свиная, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Гречка Отварная, Островной Тефтели с Рисом под Соусом. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|