Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1976 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 86.99g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Food Master Кефир 2,5%, Adal Молоко 6%, Сыр Сулугуни, Овсяная Крупа, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Adal Молоко 6%, President Нежный Творог, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Печенье с Арахисовым Маслом, Орео Печенье , Hochland Сыр Творожный, Adal Молоко 6%, Рахат Горький Шоколад 70%, Молоко 6%, Овсяная Крупа, Яйцо. Snacks/Other: Рахат Горький Шоколад 70%, Hochland Сыр Творожный, Здорово Хлебцы Пшеничные Подсоленные, Активиа Йогурт 4%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|