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Iniciei a dieta citogenica e Jejeum de 18h hoje.
Peso atual : 68,600 kg
Data de início: 22/10
Data do término: 05/11
Irei fazer 15 dias.
Dia 05/11 eu volto e falo o resultado e como foi.
View Diet Calendar, 22 October 2021:
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558 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 45.04g | Carbs: 6.82g.
Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido. more...
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2219 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Boa sorte♡
volte sim nos conte...
ou melhor posta aqui sua alimentação...bjs
22 Oct 21 by member: Myma Guedes 2021
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Eu vi seu perfil sua alimentação é ótima,vc já está bem ...
22 Oct 21 by member: Myma Guedes 2021
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Muitooo obrigada...
Pronto, vou tentar fazer o resumo do dia todos os dias, e com a quantidade e carbo, e colorias.
22 Oct 21 by member: Karinahonório
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Vou iniciar amanhã tambem. Os meus ultimos 5kg a perder estao sofridos kkkk
22 Oct 21 by member: Jessica_matta
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Bate aqui!? Kkkkkkkk eu tô parada no tempo com 68kg esses 8kg vai sumir no sofrimento tmbm kkkkkkk
22 Oct 21 by member: Karinahonório
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Os últimos kg é mais difícil mesmo...
22 Oct 21 by member: Myma Guedes 2021
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Estou na cetogênica há um mês, 40gr de carbo por dia no máximo. Consegui eliminar 9kg. Não é muito fácil, mas já acostumei, força na peruca que vc consegue TB. Uma dica, a primeira semana vai que é uma beleza, depois da uma diminuída no ritmo, nosso corpo é muito inteligente, mas não desanima que vc consegue sim! Boa sorte 🤩
22 Oct 21 by member: Miucha04
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emagreci 6kg na cetogenica em uma semana,agora ta osso..estagnou...
22 Oct 21 by member: jheniffff
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