|
Hedefe 7️⃣1️⃣gün kaldı. (88 gunluk bir deneyim) 🌻 . Başlangıç 5 Ekim. . Oglen 1.5 mandalina birkac cerez yedim. Cocuklarin çikolatasından azicik isirdim. 🙈 hapsini girdim. 1300 kalori ile gunu kapatiyorum. ✌
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1302 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 52.90g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Sade Kek, Protein Kek, Dut Kurusu, Salatalık, Tulum Peyniri, Zeytin, Mısır Unu, Soğanlar, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı, Mis Köy Peyniri, Yumurta, Ispanak. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çerezya Tuzlu Fıstık, Mandalina, Eti Karam Bitter. Dinner: Dut Kurusu, Tereyağı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası, Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
🔪1300 kalori de bende, (bir dilim çavdar ekmeği ve 3 kaşık pilav var)
✅if, vitaminler
✅15 bin adım yürüyüş (birazdan ABS antremanı yapacağım )
Efor kapasitem arttı, buna çok seviniyorum
22 Oct 21 by member: kfvr
|
Cok iyi yürümüşsün ben 9bin pertim. 🥴 birde üstüne spor bravo 👏
22 Oct 21 by member: Belde.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|