|
هالوو
حد جرب يمشي على no carbs دايت او كيتو؟ ازاي بتمشوا الوجبات لانه حتى بعد قطع النشويات والفاكهة بيتبقى كارب ف منتجات الالبان و غيره، ف ممكن لو عنده تجربة يفيدنا؟
شكرا جدا🤗
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 150.07g | Prot: 149.33g | Carbs: 32.12g.
Breakfast: Roasted Salted Cashew Nuts, Olive Oil , Kiri Creamy Labneh لبنه, Chicken Breast, Olive Oil , Cottage Cheese , Canned Tuna, Whole Milk, Cheddar Cheese , Butter , Egg Omelet or Scrambled Egg. Dinner: Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Other: Muscle Development Protein Bar. more...
|
|
 Comments
ماينفعش حضرتك تستغني عن الكارب ... اكبر خطا وجسمك هيضيع
22 Oct 21 by member: ♡Àbanoub Ádel♡
|
اتفق معاها اغلبيه الغذاء اصلا بيبقى فيه كارب زى الخضار يعنى استحاله تمنعى الخضار والنشويات والفواكه ، انت ممكن قصدك لفتره معينه وترجعى تانى تاكلى منها هتتعبى وهتزيدى وزن وعن تجربه شخصيه لان هتقاومى جسمك لانه مش هيكون قابل دخول الكارب لجسمك وانتى هتفضلى تاكلى بردو
22 Oct 21 by member: basmala16
|
احسن حاجه أنك تستبدلى الغير صحى بالصحى زى مثلا بدل العيش والأرز والمكرونه والدقيق الأبيض ممكن شوفان أو برغل حبوب كامله قصدى كده يعنى
22 Oct 21 by member: basmala16
|
شكرا ليكم جميعا💖، انا عملاه لفترة عشان اخسر دهون بس وارجع تاني للكارب باعتدال، محتاجة بس الفترة دي امشي كويس واقطع الكارب نهائيا، وكمان بزود عضلات ف بتمرن وباخد احتياجي م البروتين، اذا
ممكن حد جرب دا يفيدني بردو وشكرا جزيلا💖💖
22 Oct 21 by member: annanasaa
|
Basmala16, انا عملت كدا فعلا لكن للاسف زدت دهون غالبا كترت م الكارب المعقد، وحاليا بحاول اخسرهم
22 Oct 21 by member: annanasaa
|
مفيش حاجه اسمها no carb لكن في الكارنيفور وده نوع من انواع الكيتو بيكون عباره عم لحوم فقط ودهون وده صعب جدا على غير متبعي الكيتو دايت غير عيوبه الكتيره لان مفهوش خضار ولا الياف ولا فايتامين وممل جدا وبيعمل مشاكل في الهضم
⬅️ اما لو عاوزه تمشي كيتو بيكون بروتين ودهون صحيه وخضروات ورقيه بشكل مفتوح وخضار عادي عير نشوي بشكل محسوب وده منصحكيشبيه نظرا ان وزنك مش كبير ومش بتعالجي سكر لا قدر الله
⬅️ اما نظام اللوكارب منخفض الكاربوهيدرات مناسب لمعظم الناس وبيكون في الكاربوهيدرات المعقده ما عدا
السكر ومشتقاته
الدقيق وانواعه
الدهون المهدرجه والنباتيه
المصنعات والصويا.....
مناسب لكل الاعمار والاوزان تقريبا
23 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanasaa's Weight History
|