huaa bisa tirusan banget😭
23 Oct 21 by member: sashaaaw
|
23 Oct 21 by member: berlianputriii
|
kak aku bingung, aku masukin semua makanan yg aku makan di fs, tapi kok kalau clean eating itu banyak banget, sampe susah buat menuhin kalori harian (re:1500) mau makan dibawah itu gak boleh, mau menuhin susah banget, udah kenyang duluan, aku takut aku itu salah input, atau gmna ya? plis someone kasih aku penjelasan
23 Oct 21 by member: elgaumari
|
Mau banget tiruuus, berapa lama ini prosesnya. Dan tips nya apaa
23 Oct 21 by member: Tiarapratomo21
|
@shaf semangat kk
@berlian mkn apa yg kk suka aja. Asal tdk minyak berlebih. Lemak. Sama santan. Dah itu
@elga aku input2 aja kk. Kn setiap mknan yg diolah selalu ada surplusnya
23 Oct 21 by member: diyana christi
|
tanya dong k...gimana caranya baca kalori di fatsecret...klo di papan menu tertulis 1500 ? itu apa artinya batas kal harian kita hrs 1500 apa jgn sampai 1500. krn saya lgi program diet.
23 Oct 21 by member: mutiara hati4
|
Bagi tips n trick dong kak ...ak baru sebulan diet tp udh mulai kendor ...sebulan ini sih udh turun sekitar 4kg ...skrg bb 75 tb 158...mksh sebelumnya🙏
23 Oct 21 by member: lusi febrianti
|
masih bingung nginput makanan di fs, kadang takut kelebihan atau takut kurang, bingung, soalnya masaknya buat sekeluarga 5 orang
23 Oct 21 by member: ifkakaka
|
ka butuh berapa lama proses nya?
23 Oct 21 by member: feriyanti1986
|
wo nya seminggu berapa X kak,,
23 Oct 21 by member: aprix507
|
23 Oct 21 by member: tri jkt
|
23 Oct 21 by member: Yulianawhina25
|
Wuaahhhh bedaa bgtt 😌 awesome girl 💕💕
23 Oct 21 by member: fateemarahmania
|
cara ngurusin double chin dong... gmn?
23 Oct 21 by member: tasyazigy
|
ka klo FS ini kan dia itungin AKG kita,nah klo defkal itu ikutin BMR atau AKG? maksdnya dg ikutin FS ini apa bearti kita sdh defkal?
23 Oct 21 by member: mami.adis88
|
halo kak, aku masih pemula di fat secret ini,, pas aku cek kebutuhan kalori ku 1800, kol rasanya kayak banyak ya? aku masukin nasi ladang nasi goreng juga masih ga tercapai tu kalori,, itu mksdnya gimana ya?
23 Oct 21 by member: murnikrisna
|
bantu jwb... @MAMI... Jangan ngikutin akg fs.. cek dulu bmr dan tdee kita di google
23 Oct 21 by member: itenwy
|
kak cara tau per gram dari ukuran makan gimana? kaya misalnya aku makan nasi putih terus di masukin fs tapi takarannya itu ada gram, ons, dll sedangkan aku gak tau aku makan nasi putih berapa gram, mohon jawabannya kakak baik🙏
23 Oct 21 by member: viaauliaa
|
@VIA... Ditimbang pake timbangan makanan kak
23 Oct 21 by member: itenwy
|
Keren kak 😍
Bb awal dan skrg brp ka ?
23 Oct 21 by member: lulululu966
|