Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 94.49g | Prot: 56.57g | Carbs: 167.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Молочный Шоколад с Орехами , Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Now Foods Омега-3, XXI Power Protein Bar Vanilla. Lunch: Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Оливковое Масло, Сахар, Чизкейк. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Морковь, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Свитлогорье Золотая Ириска. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|