|
bloder banget... 84kg huhuhuhu, semangat yok semangat!!!
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1201 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 67.95g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Cabai Panas, Garam, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Cedea Fish Dumpling Cheese, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih Dimasak , Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Ikan Asin, Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Sate Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult, Salak. more...
|
|
 Comments
Sya malah masih di 85 lebih kak... Semangat lagiii
24 Oct 21 by member: nadiaika
|
24 Oct 21 by member: emmariski
|
24 Oct 21 by member: yulina R
|
Yulina: thank u buat semangat nya 🔥
24 Oct 21 by member: emmariski
|
Cerita kita tdk jauh beda kak... Sya start bb 80.. Sdh mencapai 72.malah sekarang bb melebihi start yaitu di angka 87.parah banget kann😂🙈
24 Oct 21 by member: nadiaika
|
Nadia: yuuuk back on track 🔥🔥
24 Oct 21 by member: emmariski
|
emmariski, iya kak cuma q masih blm berani olahraga,,,, masih menunggu kepastian krn telat dtang bulan ini😁
24 Oct 21 by member: nadiaika
|
Nadiaika: waaah, semoga lekas membaik ya...semoga dengan pola hidup sehat kedepan nya bisa haid teratur 😇
24 Oct 21 by member: emmariski
|
24 Oct 21 by member: liyadewi
|
@liyadewi: haaaaai!! Yuk semangat! Welcome to fatSecret! 🔥🔥
24 Oct 21 by member: emmariski
|
semaaaaanggaatt yok,, aq 2 bulan kmren juga start 84kg.. alhmdulillah udh 78.8.. perjalan masih jauuuuuhhh.. yukkk barengan..
24 Oct 21 by member: DiendaMami
|
@diendamami : thank you kaaaak!! Semangat menuju body goal...! 🏋️
24 Oct 21 by member: emmariski
|
mau tanya, sy br mulai start BB di angka 96,5 sebaiknya makan kalori nya brapa ya, untuk pemula
24 Oct 21 by member: aderieka
|
25 Oct 21 by member: idrabban
|
@ADERIEKA... Bantu jawab.. cek dulu di google kalkulator bmr.. makan diatas bmr dibawah tdee
25 Oct 21 by member: itenwy
|
@idrabban: thank you....🙏
25 Oct 21 by member: emmariski
|
@itenwy: makasih kaaaak udah di bantu jawab...
25 Oct 21 by member: emmariski
|
25 Oct 21 by member: Nando Amanah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emmariski's Weight History
|