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Buonasera a tutta la family fat secret 🏋️una curiosità e lo chiedo ai più esperti ,secondo voi se ho un metabolismo basale di 1200 kcl ,per mantenere il peso di quante calorie ho bisogno al GG , idem per perderlo e idem per mettere massa magra, grazie a chi mi risponderà ,lo sono una rompi 😅😘
View Diet Calendar, 24 October 2021:
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1437 kcal
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Fat: 19.83g | Prot: 85.04g | Carbs: 225.62g.
Breakfast: Myprotein Cioccolata Proteica, Fage Yogurt Greco Total 2%, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Barilla Pasta. Dinner: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Santa Lucia Ricotta Light. Snacks/Other: Arance. more...
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 Comments
https://www.freedieting.com/calorie-calculator
24 Oct 21 by member: manueldigiu
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Ottima app,mi dice che per mantenere avrei bisogno di 1700 ckl,però nn dice per mettere massa.
24 Oct 21 by member: letizia919
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Beh è logico..oltre il mantenimento 😉
24 Oct 21 by member: manueldigiu
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Ci ero arrivata ,ma nn mi segna le calorie in più 🤪
24 Oct 21 by member: letizia919
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secondo me è una domanda personale e completamente soggettiva su di te alla quale non ti possono rispondere persone che non ti conoscono
24 Oct 21 by member: steaesthetic
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..più mangi sopra il mantenimento e più massa prendi..ovvio che sarà sporca in maniera proporzionale a quanta attività fisica fai e come la fai..lì sta a te provare e scegliere cosa vuoi fare. Su di me le differenze le vedo in 7-14gg allenandomi 10 volte a settimana con variazioni di 1-200kcal..ma non siamo tutti uguali e solo la prova reale ti farà capire come va.
24 Oct 21 by member: manueldigiu
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Guardando la tua storia del peso e facendo una deduzione molto maliziosa: "puoi fare quello che hai fatto sempre fino ad oggi, buttando l'app e dimenticandoti che esiste, fatsecret" 😃
25 Oct 21 by member: PaoloAnasti
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