Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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2632 kcal
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Fat: 79.33g | Prot: 203.89g | Carbs: 268.66g.
Breakfast: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido. Lunch: Continente Polpa de Tomate, Azeite, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Atum Natural, Pimentos, Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cem Porcento Lentilhas Verdes. Snacks/Other: Speisequark, Azeite Extra-Virgem, Banana, Continente Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro, Prozis 100% Whey Concentrate, Canela, Stevia, Lidl Flocos de Aveia, Intermarché Fiambre Frango, Queijo Edam, Melões Verdes, Continente Iogurte Natural Magro, Maçãs Gala. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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