Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1526 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 124.31g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Água com Limão, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Óleo de Uva, San Mar Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, San Mar Psyllium, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Água com Limão, Óleo de Uva, Apis Flora Extrato de Própolis, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Iogurte Integral com Mel . Lunch: Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Snacks/Other: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Essential Nutrition Immuno Whey Chocolate, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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steady weight
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chrysg.santos's Weight History
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