|
هو لو سمحت انا باكل بسعرات حراريه ٧٠٠ في اليوم وهو طالب مني ١٢٠٠ كالوري بس حساها كتير جدا .. بس حاسه بثبات الوزن ومش عارفه اعمل ايه
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 88.79g | Carbs: 143.40g.
Breakfast: خيار خيار, بصل بصل, سندوتش فول مدمس سندوتش فول مدمس, الطماطم. Lunch: اندومي اندومي. Snacks/Other: بسمسم قرص, الأرز البني المطبوخ مسبقاً, قريدس (جمبري), برتقال برتقال. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
ايروبكس وزومبا واجهزه رياضيه - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doaasaleh068's Weight History
|