Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 172.88g | Carbs: 62.70g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Мёд, Сырники с Кукурузной Мукой. Lunch: КИТ Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), La Pasta Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы, Комо Сыр Кантри, Яйцо (Целое), Яготинский Сметана 20%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Сельдь Соленая, Чумак Вяленые Томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|