Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
2243 kcal
|
Fat: 99.12g | Prot: 71.13g | Carbs: 261.86g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Arla Natura, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, XXI Power Protein Bar Vanilla, Arla Natura, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Now Foods Омега-3. Lunch: XXI Power Protein Bar Vanilla , Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Heinz Кетчуп Томатный, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Морковь. Dinner: Айсберри Филевская Лакомка, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Arla Natura, Bounty Bounty . more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|