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como trincar o abdômen pelo amor de deus?
View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1870 kcal
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Fat: 62.82g | Prot: 78.31g | Carbs: 253.99g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Pão Integral, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Tapioca, Yoki Flocão, Ovo, Clara de Ovo, Aipim (Cozido), Costela Bovina. Dinner: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Tirolez Creme de Ricota Light, Laranjas, Frango (Empanado e Frito), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Other: Bolo de Milho, Laranjas, Mel, Banana Prata, Pão Francês. more...
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 Comments
Água muita água aeróbico tipo bike, correr, jump, pular corda e abdominal, se vc cortar açúcar a barriga some bastante muito mesmo
27 Oct 21 by member: Fatima Melhorance
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aliado a tudo isso que a Fátima muito bem pontuou o importante é ter paciência e persistência...quando menos você esperar vem ...
27 Oct 21 by member: andresendecki
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Déficit calórico e exercícios para o abdômen
27 Oct 21 by member: marcelorxb
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pra mim só funcionou fazendo cardio e abdominal junto com alimentação saudável, déficit calórico e muitaaaa água!
27 Oct 21 by member: 🌬️vivi.figueiredo
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27 Oct 21 by member: Naydalio
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é exatamente como a Vitória comentou não tem outro jeito
27 Oct 21 by member: fegirassol
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27 Oct 21 by member: gabrielst3p1
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Muito treino, muito cardio, dieta por pelo menos 6 meses sem furar e um veneninho!😉
27 Oct 21 by member: Bruninhaaraujo
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oh Bruna um veneninho 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
27 Oct 21 by member: Renatta20
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gente o que é o veneninho?
28 Oct 21 by member: gisleidelima
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Dieta sem dia do lixo e cardio.
28 Oct 21 by member: Tali Bernardo
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Gisleidelima, anabolizante
28 Oct 21 by member: milecris1
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Alana Anacleto's Weight History
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