Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 138.93g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: Груши, Яичный Белок, Сваля Сыр Маасдам, Помидоры, Amiran Творог 0%, Петропавловское Молоко 2,5%, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Zero Кетчуп, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодая Кукуруза, EPICA Йогурт Натуральный, Махеев Соус Терияки, Помидоры. Snacks/Other: Vplab Протеин, Bombbar Батончик Клюква Годжи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|