Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
85 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 161.95g | Carbs: 206.88g.
Breakfast: Магнит Гранат, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 0%, Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 6%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фейхоа, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 6%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Аютинский Хлеб Лаваш Тонкий, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|