Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 68.06g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: خبز القمح, Nescafe CLASSIC, Nestle لبن نيدو بالحديد, جبنة قريش (حلوم). Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم البقر, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), مرق أو صلصة اللحم. Dinner: الخيار (مع القشرة), جبنة قريش (حلوم), خبز القمح الأسمر. Snacks/Other: الفراولة, اليوسفي. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om anas99's Weight History
|