Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
933 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 25.81g | Carbs: 103.16g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, XXI Power Protein Bar Vanilla, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Now Foods Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Голден Яблоко , MacChocolate Горячий Шоколад . Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|