Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1487 kcal
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Fat: 113.63g | Prot: 84.21g | Carbs: 34.17g.
Breakfast: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco Seco, Qualitá Nozes sem Casca. Lunch: Subway Cebola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Farinha de Amendoas. more...
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steady weight
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