Skrg 62kg target 52kg krna tinggi 162kg, tp badan bagian atas emg kecil bgt, ngeri juga kalo turun 10kg yg atas tinggal tulang :’) Beratnya di paha doang gmna ya :’)
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 21.14g | Prot: 57.21g | Carbs: 244.71g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Nasi Kuning, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lunch: Nasi Kuning, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Dinner: NutriSari Jeruk Peras, Cumi Goreng, Nasi Putih, Lengkeng, Jeruk, Tango Wafer Chocolate, Melon. more...
|
|
21 to 40 of 41
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
kalian diet intermitten fasting atau bukan kak
02 Nov 21 by member: caturraharjo123
|
Tb & bb hampir sama kayak ak, bedanya ak perut, lengan gede banget 😂 lengan mu hanya 1/2 dr lenganku kayaknya. Mgkn olahraga difokuskan di bag lower body
02 Nov 21 by member: litacingling
|
Bb ku 63 beda sekilo doang, tb 168 masih pengen turun lg 😅
02 Nov 21 by member: bmeyta
|
02 Nov 21 by member: sinta della
|
samaaa, gimana ya ngecilin paha. pernah di bb 62 dari 78kg eh yg atas udh kurus bgt pahanya masi banyak selulit 🙂
02 Nov 21 by member: viraoctavia62
|
sama banget banget banget🥺
02 Nov 21 by member: imrrs
|
latihan weight lifting biar masa ototnya naik jadi ga tinggal tulang doang. jangan takut cewe ga bkalan gede kaya Aderai kok
02 Nov 21 by member: JersyB
|
yaampun ka aku tinggi 165 bb 59 ko masih mengglambir dimana mana:(( semangat target 53kg hehe
02 Nov 21 by member: Elva Yuniar
|
kalo aku kebalik🥲 aku lengannya yg gede
02 Nov 21 by member: SherrySuntoso
|
sama kak aku juga bagian atas kecil
paha kok ga isa kecil** hhu
02 Nov 21 by member: HiLing
|
Aq kebalik, yg gede bagian dada & lengan
02 Nov 21 by member: Awaliya Perdana
|
Banyak yg punya masalah yg sama ternyata hehe. Yang saranin workout lower body dan angkat beban thanks yaa, nnti aku coba, aku biasanya zumba doang krna asik goyang pake lagu wkwk.
@catutraharjo aku ga pernah kak klo intermitten fasting
@agnesliem Aku iri sm tinggi kk :’)
@niara_ aku turunan ky gni kak, distribusi lemaknya ke daerah paha/bokong
Btw semangat semuanya 🖤 makasih uda mampir
02 Nov 21 by member: febrianyng
|
ahhh sama bgt, gw dulu waktu 62 juga gini. tbnya sama 162. cuma gw kalo kurus pasti keliatannya dari paha dulu lumayan kecil dikit sama perut. kalo lengan aga susah
02 Nov 21 by member: pritalentera
|
aku sama kayak kakak, paha besar tapi perut sama lengan kecil. tinggiku 164 cm bb 53-54 kg. bener kak apa yg disaranin sama kakak2 yg lain, tetep olahraga seluruh tubuh sama defkal. aku udah njalanin itu selama 8 bulanan dan hasilnya paha mengecil dan bagian atas ukurannya sama cuman lebih kenceng. dulu sebelum olahraga paha kiri kanan 57.7 dan 56. sekarang aku terakhir ngukur paha kiri kanan 54 dan 54.6. prosesnya emang lama, tapi pahaku bener2 lebih kenceng drpd seblmnya
02 Nov 21 by member: didips2
|
Udah bagus bgt kak, tinggal kk nya aja sesuaikan sma pakaian yg di pakai, malah terlihat sexy 😊
02 Nov 21 by member: EkhaAzzahrah
|
02 Nov 21 by member: ina rista
|
tinggal bentukin aja kk, bb kk dominan otot makanya berat tapi kecil, hihii
02 Nov 21 by member: alingrace16
|
bentuk tipe tubuh info dari artikel hallosehat:1. Bentuk apel. Bila Anda tipe wanita yang memiliki badan bentuk apel, tubuh akan terlihat bulat dari atas bokong hingga dada. Akan tetapi, kaki cenderung lebih kurus. Sementara itu, ukuran lingkar dada, lingkar pinggang, dan lingkar pinggul biasanya memiliki ukuran yang hampir sama, 2. Bentuk pir
Tanda wanita memiliki bentuk tubuh buah pir adalah ukuran pinggang yang kecil, tetapi pinggulnya lebar. Selain itu, lingkar pinggul lebih lebar dari lingkar dada, bahkan lingkar bahu. Meski terlihat ramping pada bagian dada dan lengan, paha dan bokong biasanya terlihat bulat dan padat, 3. Bentuk persegi panjang
Bagaimana wanita dengan bentuk tubuh persegi? Biasanya wanita dengan bentuk badan ini memiliki ukuran lingkar pinggul yang sama dengan lingkar dada. Selain itu, bentuk tubuh persegi panjang juga memiliki lebar bahu yang sama dengan pinggul, 4. Jam pasir
Wanita dengan bentuk tubuh jam pasir memiliki tanda ukuran pinggul dan dada yang sama. Akan tetapi ukuran pinggang lebih kecil dan bahu terlihat agak bulat. Biasanya, bentuk tubuh jam pasir dibagi menjadi dua, yaitu atas dan bawah. Jam pasir atas ukuran dada lebih besar dibanding lingkar pinggul. Sementara itu jam pasir bawah, ukuran pinggul lebih besar dari lingkar dada, 5. Segitiga terbalik
Wanita dengan bentuk tubuh tipe segitiga memiliki bahu yang lebar tetapi pinggulnya kecil. Selain itu, Anda yang memiliki bentuk tubuh segitiga terbalik juga memiliki payudara yang lebih besar. gitu tipe-tipe bentuk tubuh kalian tipe yang mana nih?
02 Nov 21 by member: tety0
|
Sama nih. Size atas pakai xs, eh bawah masih aja M to L saking gedenya :”
02 Nov 21 by member: hellonina97
|
02 Nov 21 by member: ar'd
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febrianyng's Weight History
|