febrianyng's Journal, 02 Nov 21

kalian diet intermitten fasting atau bukan kak 

Tb & bb hampir sama kayak ak, bedanya ak perut, lengan gede banget 😂 lengan mu hanya 1/2 dr lenganku kayaknya. Mgkn olahraga difokuskan di bag lower body 

Bb ku 63 beda sekilo doang, tb 168 masih pengen turun lg 😅 

kita sama kak 😥 

samaaa, gimana ya ngecilin paha. pernah di bb 62 dari 78kg eh yg atas udh kurus bgt pahanya masi banyak selulit 🙂 

sama banget banget banget🥺 

latihan weight lifting biar masa ototnya naik jadi ga tinggal tulang doang. jangan takut cewe ga bkalan gede kaya Aderai kok 

yaampun ka aku tinggi 165 bb 59 ko masih mengglambir dimana mana:(( semangat target 53kg hehe 

kalo aku kebalik🥲 aku lengannya yg gede 

sama kak aku juga bagian atas kecil paha kok ga isa kecil** hhu 

Aq kebalik, yg gede bagian dada & lengan  

Banyak yg punya masalah yg sama ternyata hehe. Yang saranin workout lower body dan angkat beban thanks yaa, nnti aku coba, aku biasanya zumba doang krna asik goyang pake lagu wkwk. @catutraharjo aku ga pernah kak klo intermitten fasting @agnesliem Aku iri sm tinggi kk :’) @niara_ aku turunan ky gni kak, distribusi lemaknya ke daerah paha/bokong Btw semangat semuanya 🖤 makasih uda mampir 

ahhh sama bgt, gw dulu waktu 62 juga gini. tbnya sama 162. cuma gw kalo kurus pasti keliatannya dari paha dulu lumayan kecil dikit sama perut. kalo lengan aga susah 

aku sama kayak kakak, paha besar tapi perut sama lengan kecil. tinggiku 164 cm bb 53-54 kg. bener kak apa yg disaranin sama kakak2 yg lain, tetep olahraga seluruh tubuh sama defkal. aku udah njalanin itu selama 8 bulanan dan hasilnya paha mengecil dan bagian atas ukurannya sama cuman lebih kenceng. dulu sebelum olahraga paha kiri kanan 57.7 dan 56. sekarang aku terakhir ngukur paha kiri kanan 54 dan 54.6. prosesnya emang lama, tapi pahaku bener2 lebih kenceng drpd seblmnya 

Udah bagus bgt kak, tinggal kk nya aja sesuaikan sma pakaian yg di pakai, malah terlihat sexy 😊 

P 

tinggal bentukin aja kk, bb kk dominan otot makanya berat tapi kecil, hihii 

bentuk tipe tubuh info dari artikel hallosehat:1. Bentuk apel. Bila Anda tipe wanita yang memiliki badan bentuk apel, tubuh akan terlihat bulat dari atas bokong hingga dada. Akan tetapi, kaki cenderung lebih kurus. Sementara itu, ukuran lingkar dada, lingkar pinggang, dan lingkar pinggul biasanya memiliki ukuran yang hampir sama, 2. Bentuk pir Tanda wanita memiliki bentuk tubuh buah pir adalah ukuran pinggang yang kecil, tetapi pinggulnya lebar. Selain itu, lingkar pinggul lebih lebar dari lingkar dada, bahkan lingkar bahu. Meski terlihat ramping pada bagian dada dan lengan, paha dan bokong biasanya terlihat bulat dan padat, 3. Bentuk persegi panjang Bagaimana wanita dengan bentuk tubuh persegi? Biasanya wanita dengan bentuk badan ini memiliki ukuran lingkar pinggul yang sama dengan lingkar dada. Selain itu, bentuk tubuh persegi panjang juga memiliki lebar bahu yang sama dengan pinggul, 4. Jam pasir Wanita dengan bentuk tubuh jam pasir memiliki tanda ukuran pinggul dan dada yang sama. Akan tetapi ukuran pinggang lebih kecil dan bahu terlihat agak bulat. Biasanya, bentuk tubuh jam pasir dibagi menjadi dua, yaitu atas dan bawah. Jam pasir atas ukuran dada lebih besar dibanding lingkar pinggul. Sementara itu jam pasir bawah, ukuran pinggul lebih besar dari lingkar dada, 5. Segitiga terbalik Wanita dengan bentuk tubuh tipe segitiga memiliki bahu yang lebar tetapi pinggulnya kecil. Selain itu, Anda yang memiliki bentuk tubuh segitiga terbalik juga memiliki payudara yang lebih besar. gitu tipe-tipe bentuk tubuh kalian tipe yang mana nih?  

Sama nih. Size atas pakai xs, eh bawah masih aja M to L saking gedenya :” 

samaaaa kita 😅😅😅