Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
103.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
3108 kcal
|
Fat: 120.68g | Prot: 176.98g | Carbs: 322.27g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Örgü Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Namet Kokteyl Sosis, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek. Lunch: Çoban Salatası, Sütlaç, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, İşkembe Çorbası, Kelle Paça. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Sütlü Çikolata, Susamlı Simit. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|