Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 127.54g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант. Lunch: Valio Молоко 0,05%, Сметана 20%, Элика Сырники по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Red Star Labs Протеин Сывороточный Premium Whey Concentrate, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Перекресток Креветки Отварные, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Спаржа по-Корейски, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Набираем форму's Weight History
|