Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 138.97g | Prot: 68.20g | Carbs: 51.32g.
Breakfast: Ceviz, Zeytin, Tereyağı, Kaymak, Migros Labne, Salça, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sütaş Kaşar Peyniri, Yelken Sade Yağ, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri (Sert), Ekşi Krema, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Haşhaş Tohumu, Çerezya Ayçekirdeği, Naturiga Karnıyarık Otu Tohumu Tozu, Kurutulmuş Bütün Susam, Keten Tohumu. Dinner: Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Kelle Paça. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), İçim Krema, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Merhabalar,destekler için tşkler🙏💕
04 Nov 21 by member: fazo55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|