Esra'a Radwan's Journal, 03 Nov 21

كيك بدون دقيق ومش hyperinsulinimic!
شوكلت برونز بـ الكوسة😋
مُشبعة وبتساعدني لما ببقى نازلة ومافيش وقت أعمل إفطار رايق وطبعاً طعم الكوسة مش باين نهائي! 😄
بجهزها فـ الثلاجة وبفصها عن بعض بـ كيس وبأخذ منها فـ إفطار وحقيقي بفضل للغداء شبعانة جداً!

View Diet Calendar, 03 November 2021:
1415 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

21 Supporters    Support   

Comments 
الطريقة ازاي 
03 Nov 21 by member: ahgwad
ahgwad المقادير دي بتعمل صينية كبيرة بقسمها على 5-6 وجبات. 📌Recipe & Ingredients: 🔸2 Zucchini🔸2🥚🔸2🥄 of Cacao powder 🔸3🥄 Gm Coconut🔸Vanilla 🔸1/2🥄 Cinnamon 🔸0.5🥄 Vinegar 🔸Baking powder🔸Dash Salt 🔸Diet Suger OR Honey 🦋 هنسلق الكوسة ونضربها فـ الخلاط مع صفار البيض والفانيليا والقرفة وربع كوب ماء. هنأخذ بياض البيض وهنضيف عليه البيكنج بودر ورشة الملح والخل ونضربه بـ المضرب لحد ما يدي فوم. هنأخذ الخليط ونضيفه على جوز الهند والكاكاو والسكر الدايت ونقلبهم كويس وننزل بيهم واحدة واحدة على بياض البيض ونقلب من فوق لـ تحت لحد ما القوام يتجانس مع بعضه. هنحطهم فـ صينية تيفال مدهونة بـ زبدة ومرشوشه بـ رشة كاكاو ندخلها فرن ساخن على نار متوسطة (20-30) mins. Granish لما تطلع وتهدأ ممكن نزين بـ دارك شوكلت أو بـ زبدة فول سوداني وبس كدة.  
03 Nov 21 by member: Esra'a Radwan
واااو بجد تسلم ايدك 🌸🌸 اللهم بارك ♥️ 
03 Nov 21 by member: smsm.hasanin
smsm حبيبتي يسلملي ذوقك والله ♥️ الله يسلم قلبك وعمرك ♥️ 
03 Nov 21 by member: Esra'a Radwan
حاجات جميلة يا اسراء 
03 Nov 21 by member: Nosa Yousef
Looks good 🤤 
03 Nov 21 by member: Eng.Muhammedd
Nosa لا يرى الجمال إلا الجميل ♥️ تسلميلي يارب ♥️ 
04 Nov 21 by member: Esra'a Radwan
engm Many Thanks 😊 
04 Nov 21 by member: Esra'a Radwan
بتحليها بااستيفيا ولا ايه ؟ 
05 Nov 21 by member: sh_twafik
sh_twafik بحلي بـ سويتال بس ممكن تحلي بـ أستيڤيا أو عسل نحل  
05 Nov 21 by member: Esra'a Radwan
جوز الهند ٣ جرام ولا ٣ معالق؟ 
05 Nov 21 by member: PULONGYI
pulongyi لا 3 ملاعق أكيد . الملعقة الواحدة حوالي 6Gm 
05 Nov 21 by member: Esra'a Radwan
ممكن طريقه التحضير  
30 Nov 21 by member: hshamn892

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Esra'a Radwan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.